Medjoul Dadler Medium 5 Kg Løsvekt

Medjoul Dadler Medium 5Kg Løsvekt

Medjoul Dadler er en rekke dadler som nytes for deres naturlige søthet.

De er større, mørkere og mer karamelllignende i smak enn andre vanlige typer som Deglet Noor.

Som tropiske steinfrukter har de en enkelt grop omgitt av spiselig kjøtt.

Innfødt til Marokko, kommer Medjool-dadler fra dadelpalmen ( Phoenix dactylifera ) og dyrkes nå i varme regioner i USA, Midtøsten, Sør-Asia og Afrika.

De selges ofte tørket, men ikke dehydrert, noe som gjør dem myke og klebrig. Sukkene deres blir mer konsentrerte når de tørker, noe som øker søtheten deres ytterligere.

Denne artikkelen forteller deg alt du trenger å vite om ernæringsinnholdet, fordelene og bruken av Medjoul Dadler

Medjool-dadler er en konsentrert kilde til sunne næringsstoffer. Bare to dadler (48 gram) gir (1Pålitelig kilde):

• Kalorier: 133
• Karbohydrater: 36 gram
• Fiber: 3,2 gram
• Protein: 0,8 gram
• Sukker: 32 gram
• Fett: 0 gram
• Kalsium: 2% av den daglige verdien (DV)
• Jern: 2% av DV
• Kalium: 7% av DV
• Kobber: 19% av DV
• Vitamin B6: 7% av DV
• Magnesium: 6% av DV

Dadler tilbyr en betydelig mengde fiber og en rekke vitaminer og mineraler, inkludert jern, kalium, B-vitaminer, kobber og magnesium (1Pålitelig kilde, 2Pålitelig kilde).

Sammenlignet med andre vanlige varianter som Deglet Noor, inneholder Medjool dadler betydelig mer kalsium (1Pålitelig kilde, 3Pålitelig kilde).

Kalori- og sukkerinnhold

Dadler er en konsentrert kilde til naturlig sukker.

Mens folk som overvåker blodsukkeret, kanskje trenger å moderere inntaket av dadler, fant en liten studie at denne steinfrukten har lav glykemisk indeks (GI) og ikke burde forårsake store økninger i blodsukkeret (4Pålitelig kilde, 5Pålitelig kilde).

Likevel pakker Medjool-dadler mange kalorier i en liten porsjon. Av denne grunn vil du kanskje holde inntaket i sjakk.

Tørket frukt , som også inkluderer rosiner, tørkede aprikoser og svisker, inneholder flere kalorier per porsjon enn sine ferske kolleger fordi de har mindre vann (6Pålitelig kilde).

De fleste kaloriene i Medjool-dadler kommer fra sukkeret deres (2Pålitelig kilde).

SAMMENDRAGMedjool-dadler er rike på naturlig sukker, fiber og flere vitaminer og mineraler. Som andre tørkede frukter pakker de mye kalorier i en liten porsjon.