Er rapsolje sunt?
Rapsolje er mye brukt over hele verden. Den er kjent for sin rimelige pris og allsidighet som matolje og finnes ofte i salatdressinger, stekt mat og bakevarer.
Rapsolje har naturlig lavt innhold av mettet fett og høyt innhold av umettet fett, noe som er utmerket for helsen din.
Det er en utmerket kilde til vitamin E – en sterk antioksidant, som kan støtte øye- og hudhelsen.
Rapsolje er også en god kilde til et omega-3-fett kjent som alfa-linolensyre, som gir en rekke hjertehelsefordeler som lavere blodtrykk og redusert sannsynlighet for hjerteinfarkt.
Rapsolje med mye omega-6-fett kan også støtte generell helse. Imidlertid kan et overskudd av omega-6 føre til en viss betennelse i kroppen. Heldigvis kan du finne et balansert forhold mellom omega-3 og omega-6 fett i forholdet 1:2 i rapsolje, noe eksperter mener er ideelt.
Omtaler
Det er ingen omtaler ennå.