Helse
Hva er fordelene med honning?
des
Hva er fordelene med honning?
En av fordelene med honning, som er en probiotisk matvare, er at den er bra mot hoste. Honning, som også styrker immuniteten, reduserer risikoen for hjertehelse med sine kraftige antioksidantegenskaper, beskytter kroppen mot betennelser, helbreder magesykdommer og skiller seg til og med ut med sin effekt for å styrke hukommelsen.
- Probiotika, en mikroorganisme som beskytter fordøyelsessystemet, støtter immunfunksjonen og opprettholder kroppshelsen ved å kontrollere betennelse, er en av hovedtrekkene til honning.
Hva er fordelene med honning?
- Honning er en probiotisk mat
- Det er bra for hoste ved å berolige halsen
- Styrker immuniteten
- Honning reduserer risikoen for hjertehelse
- Beskytter kroppen mot betennelse
- Støtter tarmhelsen
- Leger magesykdommer
- Den har en minneforbedrende effekt
- Den har antidepressive egenskaper
- Støtter tilheling av brannskader og sår
- Honning er en probiotisk mat
Det er bra for hoste ved å berolige halsen
Honning er effektivt for å undertrykke hoste ved å myke opp halsen på grunn av dens antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper. Spesielt personer som lider av øvre luftveisinfeksjoner kan forhindre hoste ved å innta honning. Eukalyptus- og sitrushonning, som er blant honningtypene, har egenskaper som forhindrer akutt natthoste.
Styrker immuniteten
Honning, som er en antioksidant, anti-inflammatorisk og antibakteriell mat, styrker immuniteten og gjør personen sterkere mot sykdommer så lenge den inntas med måte.
Honning reduserer risikoen for hjertesykdommer
Honning senker blodtrykket og reduserer fettnivået i blodet, og reduserer dermed risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Beskytter kroppen mot betennelse
Honning beskytter kroppen mot betennelser takket være antioksidantene den inneholder. Betennelse i kroppen kan forårsake ulike sykdommer som kreft, hjertehelse og autoimmune lidelser. På grunn av sin antimikrobielle effekt, akselererer den helingen av sår og bidrar også til å redusere mageproblemer.
Støtter tarmhelsen
Honning er også en matvare som støtter tarmhelsen. Ved å regelmessig innta honning, som får denne egenskapen fra sitt antimikrobielle og antioksidantinnhold, bidrar du til dannelsen av en sunn tarmstruktur.
Forbedrer gastrointestinale sykdommer
Honning hjelper til med å forhindre tilstander som diaré ved å lindre effekten av gastrointestinale sykdommer. I tillegg er honning også sett på som en del av oral rehydreringsterapi.
Styrker hukommelsen
Antioksidanter, som finnes i matvarer, beskytter kroppen mot betennelser og bidrar til å styrke immunforsvaret. Honning inneholder en antioksidant kalt pinocembrin, som bidrar til å beskytte og forbedre hjernens funksjoner. Takket være denne antioksidanten forhindrer den hukommelsesforstyrrelser og bidrar til å styrke hukommelsen.
Støtter tilheling av brannskader og sår
Studier har vist at lokal bruk av honning støtter tilheling av brannskader og sår.
Hva er honning bra for?
Å spise en skje honning hver dag holder blodsukkernivået i balanse, har en krefteffekt, reduserer risikoen for hjertesykdommer, styrker immuniteten, beskytter kroppen mot betennelser, er tarmvennlig og bra for huden.
Ved å konsumere 1 skje honning hver dag, vil du gjøre følgende fordeler for kroppen din:
*Blodsukkeret ditt forblir balansert
*Kroppen din kjemper mot mulig kreft
*Risikoen for hjertesykdom reduseres
*Immuniteten din blir sterkere
*Kroppen din er beskyttet mot betennelse
*Tarmhelsen din styrkes
*Dine allergiske symptomer forbedres
*Huden din er renset
Hva er fordelene med kastanjehonning?
Kastanjehonning helbreder ikke bare sykdommer som gastritt og magesår, men hjelper også med å stoppe frie radikaler fra å forårsake celle- og vevskader takket være antioksidanteffekten. Samtidig reduserer kastanjehonning symptomer på svakhet og tretthet. I tillegg er kastanjehonning en veldig sterk kilde til vitaminer og mineraler, inkludert høyt jerninnhold og vitamin B og C.
Hva er bivirkningene av honning?
Honning brukes ofte som en naturlig søtningserstatning for å forhindre hoste. Noen mennesker kan imidlertid være følsomme for bipollen og komponentene i honning. Selv om det er sjeldent, kan bipollenallergi forårsake alvorlige og farlige bivirkninger.
Honningallergi oppstår med følgende symptomer:
*Kvalme
*vekttap
*astma symptomer
*Besvimelse
*uregelmessig hjerterytme
*overdreven svetting
Før du bruker honning, sørg for å konsultere en spesialist og sjekke om du er allergisk mot honning og bipollen.
Ofte stilte spørsmål om fordelene med honning
Hva er typene honning?
Honning, som er en probiotisk matvare og skiller seg ut med sin antioksidant, anti-inflammatoriske og antimikrobielle struktur, har forskjellige varianter. De mest konsumerte honningtypene er kastanjehonning, furuhonning, blomsterhonning, sitrushonning, lindhonning, skogshonning, timianhonning og lavendelhonning.
Er honning foretrukket i stedet for bordsukker?
Honning reduserer problemene som kan oppstå ved hjertesykdommer, hjerne og nyrekar, spesielt hos personer med type 2 diabetes. I tillegg bidrar det også til å redusere dårlig LDL-kolesterol og betennelse i kroppen. Hvis den konsumeres i overkant, kan honning øke blodsukkeret, men dette er mindre enn effekten av bordsukker. Selv om det ikke har like mye effekt som bordsukker, bør personer med diabetes være forsiktige med å innta honning. Det er veldig viktig å velge naturlig honning ved å ta hensyn til honningprodukter på markedet som er blandet med vanlig sirup og har et høyt sukkerinnhold.
Hvor mange kalorier er honning?
En spiseskje honning er omtrent 64 kalorier.
Hvor mye honning bør konsumeres daglig?
En sunn person kan regelmessig konsumere 3 ss honning om dagen. Men spesielt hvis du har diabetes, ville det være sunnere å konsumere honning under tilsyn av en lege.
Er honning bra mot hoste?
Hoste er vanlig, spesielt ved infeksjonssykdommer som influensa eller forkjølelse. I denne prosessen, ved å innta honning, slapper du av luftveiene, myker opp halsen og reduserer dermed effekten av hoste.
Er honning bra for huden?
Det er studier som viser at lokal bruk av honning fjerner betennelser i huden og gjør huden renere.
